Sinn finden: Warum es gut ist, das Leben zu hinterfragen

Was macht ein sinnvolles Leben aus? Wie finde ich Sinn in meinem Leben? Warum streben manche Menschen nach Sinn, während andere keinerlei Bedürfnis danach haben, ihrem Leben einen Sinn zu geben. Wie gehen wir damit um, wenn wir den Sinn aus den Augen verlieren oder wir in eine existenzielle Krise geraten?

In ihrem Buch „Sinn finden: Warum es gut ist, das Leben zu hinterfragen“ widmen sich Tatjana Schnell, Professorin für existenzielle Psychologie, und Kilian Trotier, Journalist bei der ZEIT, genau diesen Fragen.

Die Autoren verbinden in ihrem Text wissenschaftliche Erkenntnisse, philosophische Ansätze und psychologische Überlegungen mit einer praktischen Perspektive. Schnell und Trotier machen deutlich, dass Sinn kein Luxus ist, sondern eine fundamentale Grundlage unseres Lebens. Sinn gibt uns die Motivation, morgens aufzustehen, und trägt dazu bei, dass wir mit Krankheit, Leid und anderen Herausforderungen des Lebens besser umgehen können. Menschen, die ihr Leben als sinnvoll empfinden, erleben nachweislich weniger Schmerz, leben länger und bleiben psychisch und körperlich gesünder.

Die Autoren identifizieren vier zentrale Elemente, die Sinn stiften:

Orientierung: Ein innerer Kompass hilft, das Leben zu navigieren und Ziele zu setzen.

Bedeutsamkeit: Das, was wir tun, sollte eine Bedeutung für uns selbst und andere haben.

Kohärenz: Ein stimmiges Leben entsteht, wenn unsere Ziele und Handlungen miteinander im Einklang stehen.

Zugehörigkeit: Trotz der zunehmenden Individualisierung ist das Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein, essenziell.

Sinn ist ein subjektives und dynamisches Konstrukt, das wir selbst aktiv gestalten. Die Auseinandersetzung mit Sinn ist ein Prozess, der mit Reflexion und Selbstbefragung beginnt. Schnell und Trotier geben eine „Anleitung“ an die Hand, die uns dabei unterstützt, persönliche Antworten auf Fragen wie „Was gibt meinem Leben Sinn?“ zu finden. Dabei verweisen sie auf die zehn häufigsten Sinnstifter, darunter Gemeinschaft, Spiritualität, Fürsorge und Entwicklung.

Ein zentraler Gedanke im Buch ist, dass Sinn nicht nur erdacht, sondern auch gelebt werden muss. Die Lektüre motiviert dazu, ins Tun zu kommen und das eigene Leben aktiv nach sinnvollen Prinzipien zu gestalten. „Sinn finden“ ist ein inspirierendes Buch. Schnell und Trotier schaffen es, komplexe wissenschaftliche Inhalte verständlich aufzubereiten und mit lebensnahen (und teilweise prominenten) Beispielen zu untermauern. Ein empfehlenswertes Werk für alle, die dem Sinn ihres Lebens auf die Spur kommen möchten.

Sinn finden: Warum es gut ist, das Leben zu hinterfragen

Tatjana Schnell und Kilian Trotier

Ullstein Verlag